新年给孩子做的颜值菜,新鲜滑嫩稀奇稀奇,咬一口满满的氨基酸
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新年给孩子做的颜值菜,新鲜滑嫩稀奇稀奇,咬一口满满的氨基酸

2020-02-07 00:32:37   来源:http://www.sunvcchina.com   【

原标题:新年给孩子做的颜值菜,新鲜滑嫩稀奇稀奇,咬一口满满的氨基酸

都说女人是一朵花,结婚前是花,结婚后是妈。行为一个女人,生儿育女是人生必不能少的阶段。为母则刚,即使原先惟独半吊子厨艺的蕾妈。现在也能十几样十几样的美食去桌上摆,孩子们也亲昵地称吾为“厨神妈妈”。(凝神育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,迎接转发分享

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香菇蒸鹌鹑蛋

行家益,今天蕾妈给行家选举的营养菜是香菇蒸鹌鹑蛋。这是一道高大上的蒸菜,鹌鹑蛋滋补,香菇含有雄厚的蛋白质,两者结相符营养翻倍,口感也适可而止。

香菇蒸鹌鹑蛋是由香菇和鹌鹑蛋搭配蒸制而成。香菇营养雄厚,行人肺腑,味道新鲜。富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)等营养元素。而且还含有18栽氨基酸。而人体所必需的8栽氨基酸,香菇就占了7栽。香菇中的氨基酸能够协助孩子挑高招架力,冬天孩子招架力强的孩子就不容易感冒发烧,孩子身体更健康。

香菇搭配鹌鹑蛋,更是色香味俱全,令人回味无穷。鹌鹑蛋里含有雄厚的卵磷脂和脑磷脂,优博平台 优博平台 优博平台 优博平台 优博平台是孩子高级神经活行不能欠缺的营养物质,具有健脑的作用。行为家长,频繁望到别人家的孩子如何如何特出,倾慕别的人家出了个先天儿童,总是期待自家的孩子也能有先天儿童般的大脑,但是这并不是一挥而就的,行家一般能够众给孩子吃些鹌鹑蛋。下面蕾妈就把这道菜的做法分享给你们。

食材:冬菇、鹌鹑蛋、盐、鸡精、麻油、芝麻、葱

做法:

先拿出相称比例的冬菇和鹌鹑蛋洗清洁,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鹌鹑蛋,然后每个冬菇上面放几粒盐和鸡精。

2. 水滚后蒸10分钟直到鹌鹑蛋凝结为止,把冬菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水用幼碗装首备用。

3. 把葱花,芝麻和麻油均匀放在每个冬菇蒸鹌鹑蛋上面,把本身调益的芡汁淋在冬菇蒸蛋上面即可。

蕾妈点评:

蕾妈分享给行家挑选鹌鹑蛋的幼妙招,行家能够着重鹌鹑蛋的颜色,清淡来说稀奇的鹌鹑蛋的颜色是灰色的,而且它并不是平滑的,而是带有一些红褐色或者是紫褐色的花纹的,倘若吾们发现鹌鹑蛋的颜色是黄色,那么表明这栽鹌鹑蛋并不是稀奇的鹌鹑蛋,由于鹌鹑蛋在安放一段时间之后,颜色就会逐渐的变黄,对于云云的鹌鹑蛋,行家肯定要郑重购买。

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